Wat bied ik aan?
Ik houd van lesgeven in zowel actieve, als de meer passieve vormen van yoga.
Het geeft mij voldoening om samen krachtige houdingen uit te voeren,
tegelijkertijd geniet ik ook erg van de extra zorg die ik kan bieden tijdens het lesgeven in de meer rustige vormen van yoga.
Wekelijkse lessen
Spice it up- yoga
Een les met wat pit erin.
Een actieve, dynamische flow, met houdingen waarin je jezelf kan uitdagen. Waarbij we blijven focussen op een beheerste adem.
Ik zal altijd verschillende opties bieden tijdens mijn lessen, waarin jij kan aanvoelen of je de houdingen zacht wil houden of je jezelf verder uit wil dagen.
Take it easy- yoga
Tijdens deze les doen we het lekker rustig aan.
We blijven 3 tot 5 minuten in yogahoudingen, waarin we focussen op het vertragen, ontspannen en loslaten. We zetten heel bewust de adem in om verder in een houding te komen.
Ik loop rond om je, zo nodig, aanpassingen te bieden, om de houding meer te verzachten of je juist dieper in de houding te helpen.
Lazy - yoga
Een yogavorm waarin je alleen maar hoeft te liggen, op een zo comfortabel mogelijke manier. Ik begeleid je in diepe ontspanning en neem je mee in de wereld van Yoga Nidra. Als je Yoga Nidra op regelmatige basis beoefend, zal je merken dat je lichaam zich op een diep niveau zal herstellen. Je dieper zal slapen en je minder snel gestrest raakt.
Specials
XL ontspanningssessies
Een mooie manier om jezelf extra veel ontspanning te gunnen, een echt mini-retreat. Tijdens deze sessies duiken we dieper in een thema, in combinatie met Yoga en Yoga Nidra.
Kijk in de agenda om te zien welke sessies er gepland staan.
Zomer sessies
Gedurende de zomer bied ik buiten lessen aan, als het weer het toelaat.
Houd de agenda en instagram in de gaten!
WIL JE EEN LES RESERVEREN?
Wat past bij jou?
Vraag je je af welke les bij jou zou kunnen passen?
Mijn advies: kijk op elk moment vooral naar wat jij nodig hebt.
Merk je dat je gestrest bent of dat je een drukke dag hebt? Dan kan een rustigere les, zoals Take it easy- yoga, ervoor zorgen dat je terug kan keren naar de rust in jezelf.
Wellicht heb je juist moeite om in beweging te komen of behoefte aan activatie? Dan kan spice it up- yoga helpen om weer kracht en focus te vinden.
In mijn lessen werk ik met thema’s, laat ik je kennismaken met yogafilosofie en nodig ik je uit om je meer bewust te worden van je gedachten en gevoelens.
Geschikt voor nieuwsgierige nieuwelingen én ervaren yogi's, er is ruimte om laagdrempelig kennis te maken met yoga en ook ruimte om diepgang op te zoeken.